[...] sensu przy moim tłuszczyku . Ważne że jestem większy .W lustrze najbardziej dają o sobie znać najszersze grzbietu, klatka (jak napnę ) biceps, triceps.. ramiona.. hmmm wszystko . A jeśli nie widać to czuć pod palcami. Siła poszła w górę. Po lekturze osiągnięć dziesiątek kulturystów ćwiczących HST miałem na szczęście czas żeby się na to [...]
[...] te 5 dni sie zmienilo w wymiarach i wadze. Waga - 82 kg na 78 kg Pas - 92 cm na 90 cm Biceps - 37 cm bez zmian Klatka - 111 cm na 110 cm ( o wiele lepsza rzezba ) Zadje sobie sprawe ze to wszystko co spadlem z wagi moze byc woda ale mimo tego z efektow jak narazie jestem zadowolony !!! A wy co o tym sadzicie !!!
[...] biore sie za definicje jujitsu, filozofie, teorie kola (techniczne zasady included), rozwoj ki itd. Troszke mi to potrwa, jednak juz chcialbym sie spytac, jak mam umieszczac wszystko w temacie - czy jeden artykul (np. o historii) ma stanowic osobny post, czy wyslac wszystko razem ? Mysle ze to 1 rozwiazanie byloby lepsze, ale wole sie spytac;). [...]
No cóż, jeszcze pół roku temu na tym samym forum była duża nagonka na wszystko co jest oficjalnie na polskim rynku a gloryfikowano wszystko co od Cybera, a najlepiej świadczy o tym początek tego postu który miał miejsce gdzieś tak w kwietniu gdy niektórych nie było jeszcze na sfd. Więc kto jest w porządku, ci opluwani wtedy czy [...]
Ja mimo wszystko uwazam(mimo szacunku dla holdera),ze nie mozna sie tak mylic!!!Czy chirurg moze powiedziec"o przepraszam,to nie ta nerka,bylem pijany"itp???zalozmy,ze przeczytal to jakis domorosly koxer(jakich tu wiekszosc nie wylaczajac mnie)i pedem zaopatryl sie w w/w srodki.Pozniej nie odwiedzil juz sfd(lubtego posta)i zapytal tylko [...]
[...] nie zboodooje naturalnych mięśni tylko doprowadzi do wycieńczenia oraganizmu, osłabienia, przyplączą się choroby, co do sztuczności to już nie chce mi się powtarzać że wszystko jest sztuczne, jak sam coś sobie przygotooję to też pewności nie mam bo komponenty użyte do tego posiłku mogły być np. pędzone na nawozach. Prezentoojesz punkt [...]
[...] poprzedniej odpowiedzi napisałem, że szkodliwa jest dawka ponad 12 mg kwasu glutaminowego - chodziło mi, oczywiście, o 12 gramów. W popularnych publikacjach prasowych trzeba wszystko upraszczać i skracać. Chodzi o to, że badania toksykologiczne nad glutaminą prowadzono z zastosowaniem, u ludzi, dawki 40 g przez okres kilku tygodni. W tej dawce [...]
[...] nie mozna schodzic z liczba kalorii ponizej 1200? Nie zalezy mi na masie miesniowej, chce aby moja waga spadla!" Nie ma czegos takiego jak nie mozna, mozna wszystko, tyle ze 1200kcal to nie jest duzo, a chyba chcesz aby organizm dobrze przeszedl przez te kuracje!? Nie ma tu znaczenia czy cwiczysz czy nie, organizm potrzebuje [...]
[...] chodzi o wapń. Wielu na tym forum mówi, że ów składnik mineralny hamuje przyswajalność innych. Jak to wygląda na prawdę? I jeszcze magnez - czy spożyty po posiłku alkalizuje wszystko? Na koniec prosiłbym o konkretną rozpiskę zażywania tych minerałów. Tzn - interesuje mnie kiedy zostaną one najbardziej spożytkowane. Czy zażywać je po treningu, [...]
[...] bo dałem kiedyś posta o zawodniakach KK i stamtąd są te sylwetki(sam tłumaczyłem z angola). Jeśli chodzi Ci o tych, co karateka zapodał, to dany były z Kyokushin. W ogóle wszystko tam było z Kyokushin A "waza" to z japońskiego technika, sposób, jakaś umiejętność. "Waza-ari" to pół punktu przewagi Czyli można powiedzieć, że [...]
[...] silniejszy, heh w ciągu dwóch miesięcy z 80 kilo w rzymskim podskoczyłem do 100 kilo w 10 powtórzeniach, na dodatek przyrost masy też jest dobry - jednak na co mi masa kiedy wszystko przykrywa warstwa tluszczu. Chciałbym skrócić plan do 6 tygodni (czyli jeszcze dwa tygodnie treningu) dać sobie 2 tygodnie regeneracyjnego a następnie na powaznie [...]
[...] skejty, writerzy, skejterzy... i wiele innych a to jak ktos sie ubiera to indywidualna sprawa i to czego slucha!! Ja kiedys tam jezdzilem na desce ale krotko, mimo wszystko caly czas kocham jazde na bmx tricki, czysta zajawka!!!!! ale z powodow finansowych nie mam jak sobie kupic beemola :(( niestety. Szkoda no nie mam kasy chociaz [...]
[...] . Nie chodzi o to ze JA jestem pewien . Ja wierze mojemu ojcu ktory mowi ze nikt normalny by takiej sytuacji nie wytrzymal bo po prostu sa to naturalne odruchy zakodowane u wszystkich normalnych ludzi . On tez myslal ze jest twardy i ze wytrzyma wszystko dopuki nie trafil na pare ciekawych wypadkow . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .
[...] trzeba być stanowczym i konsekwentnym, nawet jeśli czasem nasze decyzje spotykają się z ich sprzeciwem czy buntem. Ale Kobe jest poważnym i twardym facetem, więc myślę, że wszystko będzie w porządku". Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż [...]
Go**o prawda!Pitbull78 najlepiej to opisal.Ja tez mialem taki problem.4 lata temu mialem opercje po ktorej zostala mi za******a blizna (od jednego do drugiego sutka).Operacja jest potrzebna bo w miare jak rosniesz ta "dziura" bedzie sie coraz bardziej poglebiac i moze to spowodowac ucisk na np.serce czy pluca.U mnie wygladalo to tak ze [...]
Amazone-wielkie dzięki 187- ubawiłeś mnie setnie- ja i kox- trenuje od ponad 15 i pół roku-gdybym wrzucał kox to napewno czytałbys o mnie nie z okazji mojej choroby,ale podczas wyliczania moich medali na zawodach Nidgy nie brałem i chyba już się nie skusze na chemię. Zaś co do pytania o szybki powrót do formy- odpowiedź jest w liczbie podanej [...]
No ja osobiście nie dotarłem do informacji, aby dawki 6-9g HMB przynosiły o wiele korzystniejsze efekty niż 3g. Dawka 3g jak donosi większość żródeł wydaje się być najbardziej optymalną. Jeżeli chodzi o dorzucenie czegoś to nie wiem co masz na myśli? Jeżeli chodzi o witaminy i minerały to jest u ciebie wszystko w normie. szukala
[...] Teraz robie cykl masa z elementami sily wiec idze sila . Skroce sobie ten cykl do 4 tyg , zrobie regeneracje 2 tyg a pozniej biore sie za cykl masowy zupelnie inny niz wszystko bo zlapalem zastoj (od miesiaca poszly 2 mm w bicu a w klacie nie duzo wiecej (na szczescie pas urosl w mniej wiecej tyle samo) . Pozatym to dostalem bialko [...]
[...] to przeczytajcie sobie co Ower radzi ludzią żeby dorosli.Wklejam tutaj maila którego od niego dostalem: twoja wypowiedz jest strasznie infantylna gnojku nie wiem po co to wszystko ile ty masz lat ? znajdz sobie inne zajecie nie pisz tych dziecinnych bzdur pewnie kobitki ci brakuje siedzisz całymi dniami na forum i sie podniecasz jakimis nie [...]
[...] się w płetwach tyłem, w kamieniołomie róznie, często siada się na jakiejś pólce skalnej i zakłada się mając wody po kolana. Mozna tez wskoczyć mając płetwy na nogach. To wszystko jest na kursie, sam zobaczysz jak Ci jest wygodniej. Co jeszcze mogę Ci wytłumaczyć? Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ [...]
HST- plany użytkowników + teoria
